Votre Centre dentaire Saint Just Marseille 13 donne les recommandations à adopter par le sportif.

Grâce à l'adoption de mesures simples, les sportifs peuvent contrer les caries causées par le dessèchement de la cavité buccale et l'acidité de la salive en misant sur :

• Le brossage des dents : à faire au moins 2 fois par jour. En utilisant une méthode de brossage efficace, et pendant 2 mn chrono !
• Le fluor : en utilisant un dentifrice dosé à 1500 ppm, et en conservant les excès de dentifrice en bouche (c'est-à-dire qu'il faut cracher mais ne pas rincer la bouche après le brossage).
• La qualité de l'alimentation : l'améliorer en trouvant des alternatives aux barres de céréales et autres aliments riches en sucre qui collent aux dents (fruits par exemple).
• Faire attention aux boissons : après chaque boisson sucrée, boire un peu d'eau pour rincer la bouche et ainsi neutraliser au moins partiellement l'acidité de la salive.
• Enfin, être attentif aux premiers signes de carie et de gingivite. Et procéder à un contrôle chez le dentiste 2 fois par an, et non une seule fois comme les non sportifs.